Pour bouger librement au quotidien — sans vous bloquer, sans vous forcer.
Coaching privé, small group et interventions en entreprise. Une approche bienveillante, certifiée Sport-Santé, adaptée à votre rythme.
Certifiée Sport-Santé · Pré & Post-partum · QVCT en entreprise
Ce que je propose
Que vous soyez débutant·e, en reprise, en post-partum ou en entreprise — chaque séance est calibrée à votre corps et à vos objectifs santé.
1-to-1
Un accompagnement 100 % personnalisé. Remise en forme, mobilité, douleurs, perte de poids ou tonus — tout commence par une séance bilan pour définir vos besoins.
3–6 pers.
La dynamique du groupe, le regard attentif d’un coaching. Séances alliant bien-être, posture et renforcement sur la région Aix-Marseille.
QVCT
Ateliers posture, prévention des TMS et renforcement du bien-être au travail. Présentation + pratique, directement sur site.
Mon approche
En coaching privé, tout commence par une séance bilan pour écouter votre corps, vos contraintes et vos objectifs. Pas de programme générique : chaque mouvement a un sens pour votre quotidien.
Spécialisée en pré et post-partum, j’accompagne les femmes à retrouver tonus abdominal et confiance après la grossesse. En small group, l’essai est offert — sans engagement.
Moins de tensions, plus de fluidité au quotidien.
Séances adaptées (APA) en toute sécurité.
Retrouver le tonus en douceur après l’accouchement.
Conseils posture, étirements et bien-être au-delà de la séance.
Qui suis-je
Coach sportif certifiée « Sport-Santé » · BPJEPS Haltérophilie & Musculation
J’ai 47 ans, maman de deux grands garçons. Ancienne aide-soignante pendant plus de 20 ans, j’ai choisi de me reconvertir pour transmettre ce que j’ai toujours défendu : prendre soin du corps pour mieux vivre.
Diplômée BPJEPS depuis juillet 2023, formée en activité physique adaptée (APA) et spécialisée en pré/post-partum, j’accompagne celles et ceux qui veulent bouger sans se blesser — débutants, seniors, mamans, salariés en sédentarité.
Mon terrain : Marseille (13e, 14e, 15e, 16e), Aix-en-Provence, Gignac-la-Nerthe et alentours. Domicile, extérieur, dojo du Stade Fontainieu, entreprise ou en ligne.
Marseille 13–16, Aix, Gignac-la-Nerthe & alentours
1 à 3× / semaine selon vos objectifs et disponibilités
Énergie & mobilité dès les 1ères séances · 4–8 semaines pour des progrès visibles
Tenue de sport + tapis. Je m’adapte à votre environnement
Ils en parlent
J’avais peur de ne pas suivre le rythme, mais le small group est parfait : chacun avance à son niveau, et Ami nous guide avec patience et bonne humeur. Je repars toujours motivée.
Grâce à Ami, j’ai retrouvé de la souplesse et un meilleur équilibre. Je me sens plus léger, moins fatigué, et je profite davantage de mes journées. Les séances sont vraiment adaptées à mes besoins.
Questions fréquentes
Coaching privé : accompagnement individuel et totalement personnalisé (remise en forme, perte de poids, douleurs, mobilité…).
Small group : 3 à 6 personnes — dynamique de groupe, tarif avantageux, qualité d’exécution des mouvements préservée.
Entreprise : présentation et pratique pour améliorer la posture, prévenir les TMS et renforcer le bien-être des salariés.
Marseille (13e, 14e, 15e, 16e), Aix-en-Provence, Gignac-la-Nerthe et alentours.
Une séance dure en moyenne 1 heure. La fréquence dépend de vos objectifs : certaines personnes progressent avec 1 séance/semaine, d’autres préfèrent 2 à 3. L’important, c’est la régularité.
Dès les premières séances, vous pouvez sentir plus d’énergie, une meilleure posture et plus de mobilité. Pour des résultats plus visibles (tonicité, diminution des douleurs), comptez en général 4 à 8 semaines selon votre engagement.
Prêt·e à bouger mieux ?
Un message suffit. Je vous réponds rapidement pour trouver le format qui vous correspond — privé, small group ou atelier en entreprise.
Choisissez le canal qui vous arrange — je vous recontacte sous 24–48 h.
Small group : 1ère séance offerte, sans engagement.